Marina Gras | Dietista Villaverde - Madrid, Madrid

Raquel Diaz Montells

Marina te acompaña en el proceso de pérdida de peso ofreciéndote pautas que te ayudan a llevar una alimentación saludable y una mayor conciencia de lo que comes. Sólo puedo recomendarla!!

Sheila Cousillas

Marina es mi nutricionista desde febrero de 2021. Acudir a ella fue una decisión que ha cambiado mi vida, porque siempre se piensa que, cuando
vas a una nutricionista, es porque te van a poner una dieta y vas a estar así hasta que adelgaces lo que tienes que adelgazar. Pero ella no es
así, de hecho, yo desde que estoy con ella he perdido un 10% de grasa corporal y NUNCA HE HECHO DIETA.
Marina te hace una evaluación para ver de dónde reside tu problema alimenticio (si es que lo tienes). El mío, por ejemplo, era la adicción al azúcar.
Ella me explicó cómo tenía que hacer para que mi paladar cambiara sus gustos, y poco a poco, sin ningún esfuerzo, fui dejando de querer comer dulces.
También me enseñó a que me gustasen los sabores naturales de los alimentos... Gracias a eso, no he tenido que hacer dieta, porque todo lo que como
me gusta, y siempre como lo que me apetece comer.
Ella no te privará de nada, al contrario, te dirá que comas todo lo que quieras, te dice: "solo intenta moderar las cantidades; si te apetece una
pizza, en vez de hacer la pizza entera, haz dos trocitos".

Cuando llegué allí comía 3 o 4 piezas de bollería al día, pizzas todas las semanas, nachos, le echaba 2 cucharadas de azúcar al colacao... Mi alimentación era realmente mala.
Ahora, como todos los días lo que me apetece, un día lasaña de berenjenas, otro día pollo con arroz, semillas y ensalada, otro día KFC y no pasa nada...

Mi cuerpo ha cambiado mucho, pero mi salud también. Tengo 25 años, pero tenía mucho estrés y ansiedad, y el azúcar lo empeoraba de una forma abismal.
Gracias a eso, ahora estoy mucho más tranquila que antes.
Además las reglas, que siempre me venían con mucho dolor y muy abundantes, gracias a lo que como ahora, me han cambiado muchísimo.

También tenía muchos problemas de espalda, recuerdo haber escuchado a muchas personas quejarse de su dolor de espalda, pero, a veces, nosotros mismos somos los causantes de nuestras
propias dolencias. Quiero decir, sigo teniendo los mismos problemas de espalda, pero gracias al ejercicio diario que me encanta hacer, ya no me duele, porque tengo músculo construido
alrededor de mis desgastes de columna. Además, parte de ese dolor era cargar con muchos kg de más.

Marina es una persona además muy agradable, y muy bien formada. Te enseña a leer tablas nutricionales, te enseña qué quesos son de verdad, compara alimentos, te dice qué chucherías son
más sanas que otras, te da tablas semanales con ideas de comidas...

Te enseña que el peso da igual, que lo importante es el % de grasa corporal.

También tiene experiencia en personas vegetarianas, veganas, con dietas intermitentes, y con preparación dietética en deportistas.

Os enseño mi cambio.

carlos otero martín

Marina es una gran profesional y muy cercana con sus clientes, cosa que es fundamental en algo que puede ser muy delicado o íntimo cuando nos referimos a la nutrición adecuada. Además, siendo yo un ejemplo, sus recetas y guías en la cocina te permitirán volver a coger el gusto por la comida y su preparación, sobre todo si estáis pasando por un proceso de intolerancias alimentarias masivas repentinas.

Chema Calvo Delgado

Fui buscando lo que quería, pero encontré lo que necesitaba.
Yo quería una nutricionista que me midiera las calorías, el peso de la comida y Marina lo que hizo fue enseñarme a comer.
Y sobre todo a escucharte tú mismo.
Muchísimas gracias!!!!!!

Olivia Sacristan parraga

Marina no solo es mi nitricionista online, sino que se ha convertido en una verdadera amiga. Su atención constante hacia mis progresos y el cambio en mi alimentación han hecho que finalmente pueda decir que estoy comiendo bien. Después de probar muchas dietas, puedo afirmar que Marina ha cambiado positivamente mi vida. Gracias por cuidarme mejor de lo que yo misma podría hacerlo.

Sandra Toscano

Acudí a Marina para aprender a comer de una manera más saludable y estoy encantada, es una gran profesional.

Sara Domínguez Gómez

Desde que empecé a ir a consulta con Marina, mi vida ha mejorado en todas las esferas, pues los cambios de hábitos alimenticios han hecho que mejore mi salud, tanto física como mental. Voy perdiendo peso, pero lo más importante es que ha cambiado mi forma de relacionarme con la comida. Me daba atracones por ansiedad, y gracias a ella he aprendido a conocerme y tener más control sobre mí. He aprendido y sigo aprendiendo mucho con ella. Todo ello, junto a la profesionalidad y la cercanía con que me trata hace que me motive cada día más en mi objetivo. Muchas gracias Marina ☺️.

Oleg Panas

Estoy muy contento con el objetivo que conseguí de bajar de peso, ir a la consulta de nutrición me ha ayudado mucho con la alimentación y con los entrenamientos, tenía mucha grasa corporal y desde que Marina me lleva la dieta he cambiado mi forma de alimentarme sin esfuerzo, soy más consciente de lo que como y ahora me noto con mas energía en el gimnasio. Elegí el servicio de Alimentación Deportiva con Marina.
Pd: tiene una receta de galletas riquísima! ?